6月30日晚19:00，东凌BIBO官方网站研究生理论导师讲党课活动在经管楼404顺利举办。研究生辅导员苏�@以“党员‘自控力’修炼”为主题，为经管学院2015级硕博共90余人讲了一堂“实操技能型”党课。
  自控力就是去做最重要的事情的能力。作为党员，首先要明白什么是最重要的事情，然后懂得如何锻炼自己的意志力。苏�@阐述了关于自控力的一些鲜为人知的事实，如自控力的生理指标是心率变异度、人无法做到长期的自控、自控力是可以锻炼的，之后详细介绍几种自控力锻炼方式，如专注于呼吸、锻炼、调整睡眠。最后苏�@结合学生的实际，讲述了几个大家容易碰到的“陷阱”，如“那又如何”效应、拖延症、奖励性倒退等，针对每个“陷阱”提出了解决方案。
  研究生科研、实习、学业压力都较重，作为党员更应该学会如何控制自己的情绪、控制自己的行动能力。“党员‘自控力’修炼”主题党课让大家对“自控力”有了更为深入的了解，是一堂对大家有借鉴意义的实操技能型党课。